初めまして

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こんにちは⭐
イキミ薬局の事務スタッフです。🌷
薬局で販売している商品の紹介の他に、日常ブログも更新していこうと思います。
よろしくお願いします😃

さて3~4月は花粉症の季節ですね。
今や国民病と言われていて、花粉症の方も多いのではないでしょうか?
私もスギ・ヒノキに悩まされていて、つらい時期になりました・・・😓

・コートを玄関外でぬぐ
・外で髪や服に付着した花粉をハンカチ等で取る

他にもたくさん花粉対策がありますね。
分かってはいても、癖づけるのが難しい毎日を送っています・・・。
花粉症の皆さんは、対策はバッチリでしょうか?☀

花粉症だけでなく、連日のコロナウイルスや風邪予防にも、
日頃から免疫力を高めることは大事です。

運動、睡眠も大事ですが、食生活は1番取り掛かりやすく身近です。
例えば乳製品ではヨーグルト、飲み物では牛乳、豆乳、黒酢など、
朝ごはんや晩御飯に、何かを毎日習慣づけて摂るのはいかかでしょうか👍

私は、「明治のR-1ドリンク」を今月から毎朝飲み始める事にしました。
飲むヨーグルトで手軽で美味しかったので、これなら無理なく続けられるかな・・

皆さんも、この機会に食生活を見直して元気に新生活シーズンの春を迎えましょう🌸