『睡眠 食事 運動で花粉に負けない』健康情報誌LIFE 2021年2月号

健康情報誌Life

[撮影場所:イキミ薬局弁天町店 ]

2021年2月,薬局で患者さまにお配りしている今月の健康情報誌LIFEの特集は

睡眠 食事 運動で花粉に負けない 特集です。

2月は花粉症の症状が増え始める時期です。
「睡眠」「食事」「運動」で免疫力を整えることは 花粉症対策だけでなく
新型コロナウイルスの感染予防対策にもなります。

睡眠 食事 運動 がなぜ大事なのか

睡眠 食事 運動 それぞれがなぜ大事なのか

睡眠:睡眠不足は自律神経を乱し 免疫低下につながります

食事:免疫力の源は食事。規則正しく栄養バランスのとれた食事が基本です

運動:体を動かすと、血流と熱産生がよくなり免疫細胞の働きが活発になります

それぞれについて、すぐに取り入れられるお役立ち情報がたくさん載っています。

他にも、
・花粉症と口腔アレルギー
・積極的にとりたい油
・アルコールやスパイスと花粉症の関係

など、地域の皆様に知っておいていただきたい健康情報がたくさん!

詳しい内容を知りたい・読みたい方は薬局までお越しください。
無料で 全店舗で お配りしています。 ぜひ、手にとって お読み下さい

数に限りがございますので、おはやめにどうぞ♪

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