『朝ごはんから健康習慣』健康情報誌LIFE 2023年4月号

[撮影場所:イキミ薬局中央体育店]

2023年4月，薬局で患者さまにお配りしている今月の健康情報誌LIFEの特集は

朝ごはんから健康習慣 という特集です。

朝ごはんは「糖質+たんぱく質」を

冊子にて、いろんな「おすすめ朝ごはん」が紹介されています。

基本は「糖質(炭水化物)+たんぱく質」です。
糖質（炭水化物）は、食パンや、白ごはんで摂れますので、ポイントは たんぱく質をどう摂るかになります。

具体的には、朝ごはんで摂るたんぱく質源としては
・焼き鮭
・鶏むね肉
・納豆
・卵
・豆腐、豆乳
・牛乳　などがおすすめです。

より詳しい内容は無料の冊子(健康情報誌)を手に取って読んでください

他にも、地域の皆様に知っておいていただきたい健康情報がたくさん！

詳しい内容を知りたい・読みたい方は薬局までおこしください。
無料で 全店舗で お配りしています。 ぜひ、手にとって お読み下さい

数に限りがございますので、お早目にどうぞ♪