『睡眠 食事 運動で花粉に負けない』健康情報誌LIFE 2021年2月号

[撮影場所：イキミ薬局弁天町店 ]

2021年2月，薬局で患者さまにお配りしている今月の健康情報誌LIFEの特集は

睡眠 食事 運動で花粉に負けない 特集です。

２月は花粉症の症状が増え始める時期です。
「睡眠」「食事」「運動」で免疫力を整えることは 花粉症対策だけでなく
新型コロナウイルスの感染予防対策にもなります。

睡眠 食事 運動 がなぜ大事なのか

睡眠 食事 運動 それぞれがなぜ大事なのか

睡眠：睡眠不足は自律神経を乱し 免疫低下につながります

食事：免疫力の源は食事。規則正しく栄養バランスのとれた食事が基本です

運動：体を動かすと、血流と熱産生がよくなり免疫細胞の働きが活発になります

それぞれについて、すぐに取り入れられるお役立ち情報がたくさん載っています。

他にも、
・花粉症と口腔アレルギー
・積極的にとりたい油
・アルコールやスパイスと花粉症の関係

など、地域の皆様に知っておいていただきたい健康情報がたくさん！

詳しい内容を知りたい・読みたい方は薬局までお越しください。
無料で 全店舗で お配りしています。 ぜひ、手にとって お読み下さい

数に限りがございますので、おはやめにどうぞ♪