『自宅で簡単 ２つの運動でもっと元気』健康情報誌LIFE 2020年11月号

[撮影場所：イキミ薬局 港晴北店]

2020年11月，薬局で患者さまにお配りしている今月の健康情報誌LIFEの特集は

２つの運動でもっと元気 です。

自宅で簡単に出来る ２つの運動とは

自宅で簡単に出来る ２つの運動とは
「筋力トレーニング」と
「有酸素運動」のことです。

「筋トレ」や「有酸素運動」を習慣化するためにはいくつかポイントがあります。
その中でも特に大事な６つのポイントを雑誌内で紹介しています。

また、自宅で簡単に出来る&続けやすいトレーニングメニューをわかりやすいイラストで複数紹介しています。

他にも、あわせて気を付けたい
「たんぱく質」や「糖質（炭水化物）」などの食事内容についての解説や
いつまでも美味しく食べるために、健康な良い歯を保つためのポイント

など、地域の皆様に知っておいていただきたい健康情報がたくさん！

詳しい内容を知りたい・読みたい方は薬局までお越しください。
無料で 全店舗で お配りしています。 ぜひ、手にとって お読み下さい

数に限りがございますので、おはやめにどうぞ♪